Aštánga a Vinyasakrama Jóga
Pohyb – Dech – Meditace – Strava – Filosofie…
Co učím
Pohyb
Praxe zahrnuje jak dynamický pohyb, tak i statické pozice.
Cvičení je zaměřeno jak na flexibilitu, ale i sílu, koordinaci, rovnováhu apod. Vědomý pohyb i pozice.
- Jóga v tradici T. Krišnamačárji a jeho žáků
- Přirozený pohyb (Natural movemen)
- Baletní a Gymnastická průprava
- Průprava bojových umění
- Kalistenika
-
Kineziologický Strečink
Dechová cvičení
Odtažení od smyslů
Pobyt ve tmě, brahmárí apod.
Meditace
Otužování
Otužování teplem i chladem.
Strava
Výživa a suplementace
Filosofie a psychologie
Jógy, Buddhismu, Stoicismu apod.

