Yoga Fusion

„Člověk, živý tvor, vytvářející jedinec, je vždy důležitější

než jakýkoli zavedený styl nebo systém.“

Bruce Lee

„Přijměte to, co je užitečné, odmítněte to,

co je zbytečné a přidejte to,

co je konkrétně vaše vlastní.“

Bruce Lee

Pohyb – Dech – Meditace – Strava – Filosofie…

Co učím

Pohyb

Praxe zahrnuje jak dynamický pohyb, tak i statické pozice.

Cvičení je zaměřeno jak na flexibilitu, ale i sílu, koordinaci, rovnováhu apod. Vědomý pohyb i pozice.

  • Jóga (v tradici T. Krišnamačárji a jeho žáků)
  • Přirozený pohyb (Natural movemen)
  • Baletní a Gymnastická průprava
  • Průprava bojových umění
  • Kalistenika
  • Kineziologický Strečink 

Dechová cvičení

Cvičení na zvýšení kapacity plic a tolerance CO2 (zádrže dechu). 

Odtažení od smyslů
Pobyt ve tmě, brahmárí apod.
Meditace

  • meditace zklidnění mysli (Samatha) – koncentrace
  • meditace vhledu (Vipassanā) – všímavost
  • meditace milující laskavosti (

Otužování

Otužování teplem i chladem.

Strava

Výživa a suplementace

Filosofie a psychologie

Jógy, Buddhismu, Stoicismu apod.